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得了拖延症怎么办？

拖延症是指一种延迟或拖延完成任务的习惯，通常会影响个人的工作效率和生活质量。以下是一些建议来帮助你应对拖延症： 1. 自我认知：意识到自己存在拖延症问题，接受并承认它。 2. 目标设定：为自己设定明确的目标，并将其细分成可行的小步骤。 3. 制定优先事项：列出任务清单，按重要性和紧急性进行排序，并专注于首要任务。 4. 时间管理：学会合理分配和利用时间，制定明确的计划和时间表，避免时间的浪费。 5. 承诺和奖励：向他人承诺完成任务，并为自己设定小奖励来鼓励自己完成任务。 6. 寻求支持：与家人、朋友或同事分享你的困扰，并寻求他们的支持和建议。 7. 寻找动力：找到激励自己的目标和理由，培养积极的思维和心态。 8. 克服压力：学会管理和应对压力，通过放松和缓解压力的活动来帮助集中注意力。 9. 模仿行为：观察别人成功应对拖延症的方式，并尝试将其应用到自己的生活中。 10. 寻求专业帮助：如果以上方法无法应对拖延症，可能需要寻求心理咨询师或心理医生的帮助来解决问题。 记住，克服拖延需要时间和努力。一步一步地去改变自己的习惯，坚持下去，你会逐渐发展出更高效的工作和生活习惯。

本文转自：新华日报 稳居省内第一 江苏银行“苏贸贷”投放突破五十亿元 □ 本报记者 詹 超 记者日前从江苏银行获悉，该行“苏贸贷”累计放款金额已突破50亿元，服务江苏省内中小微外贸企业超700户，投放金额和投放客户数分别占全省总量的36.6%、34.0%，主要指标稳居江苏首位，持续以走在前的金融服务为江苏外贸高质量发展保驾护航。，主舞台上，居民文艺队、在职党员志愿者队等带来了精彩纷呈的节目，有极具民族风情的《阿哥阿妹》《玫瑰花开》舞蹈，有爱国主义主题的葫芦丝表演《军港之夜》，有歌颂家乡情怀的《家乡那颗红枣树》《山里人乐得好潇洒》歌曲，在欢声笑语中，小区老中青欢聚一堂、其乐融融。

光耀地产在济南有项目吗

根据我所了解到的信息，光耀地产在济南目前并没有项目。

市场监管部门应当支持股份有限公司因股东发生变化提出的互换内外资企业类型的变更申请。， 此外，11月26日，2023中国·厦门铁人三项公开赛也在环东浪漫线落幕。

女子买5桶油发现过期，超市拒赔称“恶意购买”，为何会有10倍赔偿？

为了保护消费者的权益和维护市场秩序，许多国家都设立了相关的消费者权益保护法律和规定。其中包括对于销售过期或者不符合消费者要求的商品，超市需要承担一定的法律责任，并提供相应的补偿。 在这个案例中，女子购买了5桶过期的油，超市拒绝了赔偿，并声称是“恶意购买”。如果一方面，超市确实售卖了过期产品，无论消费者是否有恶意购买，超市都应该负责提供相应的赔偿。另一方面，如果消费者恶意购买过去进行投诉，超市可以提供相关证据以证明该行为，以避免不公平的赔偿要求。 关于10倍赔偿，这个赔偿数额可能会根据不同国家的法律规定而有所不同。一个普遍的理念是，在超市销售过期或者存在严重欺诈行为的情况下，超市需要支付一定倍数的赔偿，以惩罚超市不诚信的行为，并激励其提供更好的商品和服务质量。 值得注意的是，具体赔偿数额的确定可能取决于多种因素，包括消费者受损程度、超市的过错程度、相关法律法规的规定等等。因此，在每个具体案例中，赔偿数额都会有所不同。

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